Жить вразрез с внутренними часами вредно для здоровья

Огромный вред здоровью наносит жизнь вразрез с внутренними часами. Об этом пишет Die Welt, обращая особое внимание читателя на опасность сменной работы.

Так называемые внутренние часы, рассказывает корреспондент издания, определяют у человека время сна и бодрствования, а также регулируют температуру тела и выработку гормонов.

Сильнее всего на внутренний ритм организма влияет смена дня и ночи, и «социальное» время, обусловленное общественными требованиями, нередко идет с ним вразрез.

Хронобиолог Тиль Реннеберг из мюнхенского Института медицинской психологии, изучающий все эти и подобные проблемы, считает внутренний ритм очень важным для человека, поэтому он не является сторонником регулярного перехода с зимнего времени на летнее и обратно, а также сменной работы, на которой, по его подсчетам, в промышленных странах занято около 20% трудящихся.

Также Реннеберг обращает внимание на существование различных типов естественных ритмов, на деление людей на «сов» и «жаворонков». К «совам» принадлежат примерно 60% населения, передает InoPressa.

Автор: Ольга Радько
Источник: Новый Регион