
Нерегулярный сон: Как сдвиг на 2 часа влияет на сердце и гормоны?
Кардиолог Валерия Бонадыкова из Скандинавского Центра Здоровья рассказала, как нерегулярный сон нарушает биологические ритмы, вызывая проблемы с сердцем и эндокринной системой. Сдвиг сна на 2-3 часа увеличивает кортизол и снижает мелатонин. Кардиолог из Скандинавского Центра Здоровья Валерия
...Далее