ТАЙНЫ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ

25 821 подписчик

Свежие комментарии

  • Наталья Иванова
    Конец Света наступит тогда, когда все про него забудут. И случится это внезапно, "застукав" каждого за его занятием.....Американский паст...
  • Егор П
    что за опухоль на лице у девочки?Девушка слышит ст...
  • Егор П
    всё может бытьСкелет человека н...

Ученые развеяли миф о вреде еды после 6 вечера

Сколько раз Вы слышали о том, что поздний прием пищи только вредит здоровью? Еще больше мы слышали о том, что ужин после 18:00 грозит прибавкой в весе и увеличением сахара в крови. Специалисты решили разобраться с этим предположением и провели интересный эксперимент.

07
 

Научные работники из Университета Окаямы исследовали результаты большого долговременного эксперимента, в рамках которого специалисты наблюдали за показателями здоровья 1 500 респондентов в течение трех лет. Авторы работы отслеживали распорядок дня участников, систематически брали у них кровь для анализа, а также спрашивали, в каком режиме добровольцы эксперимента принимают пищу.

Теми, кто любил покушать поесть после шести часов вечера, оказались около шестнадцати процентов мужчин, а также восемь процентов женщин, принимавших участие в исследовании.

«Анализ крови помог выявить, что поздний ужин не сказывается на содержание сахара в крови в долгосрочной перспективе. Привычка есть перед тем, как ложиться в кровать, оказывает некоторое влияние на организм, но его невозможно сравнивать даже с влиянием, которое происходит при неправильном питание в общем», — говорят японские ученые.

Другими словами, главное — это принимать здоровую еду и следить за калорийностью продуктов, а не запрещать себе есть после шести.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх